📌仕事の質を高めたい
📌集中力を上げたい
📌イライラしやすい
📌先々に不安を抱えたり考え過ぎる

ピン！と来た方には

【マインドフルネスメディテーション】が
必要かもしれません☺️

世界の先駆者が日常的に取り入れ
だいぶ耳馴染んできた感もありますが

実はよく分かってない…
上手く実践できない…

と言った声も
とっても多く耳にする瞑想 🤔

4月の
日常を豊かにするオンラインワークショップ は

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はじめての
マインドフルネスメディテーション
講師　sayaka
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心や頭の忙しさを
自分で掃除する方法🧽🧹🧼を
手に入れませんか？

コロナ禍の今

周りの情報に惑わされず
自分自身を整える方法は

力強い助けとなるはず

本日より
ご予約開始しました☺️

🌙🌔🌓🌒🌙🌔🌓🌒🌙🌔🌓

【開催日時】
4月11日(日曜)13:00-14:00

【内容】
・メディテーションの系譜などのお話
・プラクティスについてのアドバイス
・マインドフルネスメディテーションの”手法”
・実践
・意見交換

【講師】
sayaka
・IHTA認定ヨガインストラクター
・Bliss Baby Yoga 産後ヨガ
・Bliss Baby Yoga マタニティヨガ
・ティアンアラン師によるRestorative Yoga Level１
・ティアンアラン師によるRestorative Yoga Level２
・True Nature Meditation 瞑想指導者100時間

【ご用意いただく物】
座れる場所
座布団やブランケット(椅子でもOK)
筆記用具

【参加費】
1100円(税込)

【予約・申込】
こちらから💁‍♂️

https://coubic.com/riremusasikosugi/745949?selected_slot=17205498#pageContent