5月より、新講師Namiko先生の
「やさしいピラティス」がスタートします🌈

Keiko先生が産休に入られてから
お休みとなっていたピラティスクラス。

残念！！！というお声も多かったので
やっとお応えでき嬉しいです😊

運動量は☆☆ですが
初心者の方におすすめの内容となっています！

新しいことに挑戦するマインドは
活力を生み出してくれます。

ぜひ楽しくトライしてみてください😊

\\5月12日スタート🎉//

水曜14:00-14:35
やさしいピラティス ⭐︎⭐︎

呼吸から始まり、小さな動きを通じて

細かい筋肉をゆっくりと動かすプレピラティスで

体幹を整えてから、

全身をくまなく動かしていきます。

一つ一つのムーブメントを

丁寧に行なっていくので

ピラティス初心者の方や

基本に立ち帰りたい方におすすめです。