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＼復習動画&ミニボールプレゼント／
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ミニボールで効果てきめん！ピラティス
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vol2 ー図形で見る姿勢改善のコツー
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大好評！のミニボールを使った
ピラティスワークショップ第2弾❣️
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「今後も継続したい！」と
大変多くの参加者様からお声を頂き、
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今回は復習用5分動画もご用意。
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「効果が分かりやすい！」
「よりコアに効く！」
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と評判だったミニボールは
ご自宅にお届けします。

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ワークショップでは、まず初めに
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お一人ひとりの立ち姿勢
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⁡をチェック！

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資料を使った講義の後に
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ミニボールを使ったピラティスムーヴメントで
普段重力にさらされ
縮こまりがちな関節を引き伸ばしていきます。
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講座後、立ち姿がどのように変わったか
変化をみんなで感じていきましょう。
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資料もムーヴメントも
前回と７割変わりますので、
3月ご参加の皆さまもぜひお楽しみに！
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また当日参加が難しい方へ、
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ムーブメント動画と資料のみの
【てきめんピラティス宅トレセット】
800円をご用意しました！
(ボールの配送も可能です)
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ご自宅で姿勢改善に取り組みたい方、
ぜひお役立て下さい♪
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【開催日時】
5月22日(日曜)14:00〜15:15
●14:00〜14:15　　講義
「図形で見る姿勢改善のコツ」
●14:15〜15:15 レッスン
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【講師】
Namiko
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【受講費・予約ページ】

◯当日参加・不参加
◯マイボールの有無
により、4パターンからお選び頂けます。
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⁡ご希望の枠にお申込み下さい。
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当日参加
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5分のムーブメント復習動画・講座資料・
ミニボール・送料全て込み
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①

3000円

https://coubic.com/riremusasikosugi/200513?selected_slot=31367964#pageContent

②前回ご受講の方・ミニボールお持ちの方

2000円

https://coubic.com/riremusasikosugi/369134?selected_slot=31368058#pageContent

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当日不参加
【てきめんピラティス宅トレセット】
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③5分のムーブメント動画＋講座資料
800円

https://coubic.com/riremusasikosugi/442569?selected_slot=31368294#pageContent

④ ＋ミニボール(送料込み)
1800円
⁡https://coubic.com/riremusasikosugi/157225?selected_slot=31368281#pageContent
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【予約締切】
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①②(当日参加)　▷▷ 5月18日(水曜)
③④(当日不参加) ▷▷ 5月31日(火曜)
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