呼吸は沢山のことを知らせてくれます。

心の奥の窮屈さ      頭の中の忙しさ

自分では気づいていない、ほんとの自分。

さぁ今日も、目を瞑り、自分を知りませんか。

きっと少し優しくなれるから。

=====日曜日=====

クルリールで最も運動量が多い、9時〜のヴィンヤサフロー！

おうちダンスは
大人も子供も程よく汗かく初級レベルです

🌗20時のリラックスヨガで1週間の疲れを脱ぎ捨て

また明日からの毎瞬間、存分に味わえますように🌿