「ゆんるりフローヨガ」／ mai

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今日の動画、立ったままでもOK🙆‍♂️ ⁡ 台所でも、ベッドの上でも、 ⁡ 仕事や育児の‘’最中に‘’ ⁡ ポンっとやってみてください😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「時間が作れたら」 「余裕が出たら」 ⁡ ⁡ 自分の中の ⁡ ‘’ちゃんとやらなきゃ‘’は捨てちゃうのが ⁡ 笑顔の未来を引き寄せるコツ！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日、誰か何かに向ける愛情と時間を ⁡ 大切なご自分にも。 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 ⁡ 毎週金曜10:00-10:35 ⁡ 「ゆんるりフローヨガ」／ mai ⁡ ⁡ このクラスは、 疲れの溜まりやすい部位を じっくりとほぐしてから、 ⁡ 一呼吸ひと動作の流れるような動き 「フロー」を行っていきます。 ⁡ 呼吸に意識を向けやすいフロースタイルは、 自然と心が静まり ストレスや疲労の緩和に最適。 ⁡ カチカチに固まった心と身体を ゆるりとほぐし、 楽しい週末を過ごしましょう。 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 ⁡

ベビトレヨガ-親子で出来る3ポーズ-／山下亜一美

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ベビトレヨガ-親子で出来る3ポーズ-／山下亜一美 今日も育児を頑張るママさんへ！ 脳・心・身体に効果盛り沢山、 かつ、 ベビーもママも一緒に楽しめる。 クルリールのベビトレヨガは そんな時間です。 山下亜一美先生の素晴らしいところは、 ベビーの月齢に合わせたバリエーションや効果を 豊富に伝えてくれるに留まらず、 ママの身体が安全に整うよう、 解剖学の観点からの的確なポーズ指導を行ってくださること。 やさしい誘導の中には、亜一美先生の愛がいっぱい。 12分ほどの動画です ぜひぜひ親子でやってみて下さいね😊 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 毎週金曜14:00-14:35 「ベビトレヨガ」／ 山下亜一美 (キッズ対象年齢：0 ~ 3歳) 心と身体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろんのこと、リズムに合わせて身体を動かしたり、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや、身体可動域トレーニングも行なっていきます。 ママと赤ちゃんの触れ合いから生まれる、愛と笑顔溢れる時間！ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 荻野恵理 体温のあるオンラインスタジオクルリール chief director / yoga instructor スタジオHP https://www.colorire.com/ my HP mosh.jp/ogininmare

ゆんるりフローヨガ〜肩甲骨回しフロー編- mai

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ゆんるりフローヨガ〜肩甲骨回しフロー編- mai 今日はmai先生の 肩甲骨周りを楽にする2分の動画レッスンをお届け！ 忙しい毎日だけど ほんのちょこっとの自分時間で カラダもココロも元気になります！ ぜひ😊 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 毎週金曜10:00-10:35 「ゆんるりフローヨガ」／ mai このクラスは、疲れの溜まりやすい部位をじっくりとほぐしてから、一呼吸ひと動作の流れるような動き「フロー」を行っていきます。 呼吸に意識を向けやすいフロースタイルは、自然と心が静まりストレスや疲労の緩和に最適。 カチカチに固まった心と身体をゆるりとほぐし、楽しい週末を過ごしましょう。 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 𓇗ビデオレッスン一覧𓇗 https://www.colorire.com/member/ 人生のどんな時も。 あなたとあなたの大切なひとの毎日が 笑顔で溢れますように。

マイナス10歳！気分も運気もアガる顔ヨガ ／岩渕くにこ

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お顔も筋肉。 何より一番見られる部分なのに、 日ごろ放置していませんか？！ 起きたての顔を動かすと ぽかぽか心まで柔らかくなる。 やさしい''ワタシ''で、1日を始めましょう！ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 木曜6:00-6:20 マイナス10歳！ 気分も運気もアガる顔ヨガ ／ 岩渕くにこ マスクを外したお顔に自信、ありますか？？ 実は脳や声とも直結している、顔。 顔ヨガの効果は、 小顔・リフトアップ・美肌のみならず、 自然とポジティブになったり、滑舌まで良くなったりと、意外で嬉しいおまけが沢山！ 朝イチから表情筋をほぐし、鍛えて、 しなやかさも弾力も取り戻し 表情も人生も彩り豊かにしていきましょう！ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 𓇗 マイナス10歳！ 　気分も運気もアガる顔ヨガ𓇗 https://youtu.be/2D9jk2nWX28 𓇗ビデオレッスン一覧𓇗 https://www.colorire.com/member/ 人生のどんな時も。 あなたとあなたの大切なひとの毎日が 笑顔で溢れますように。

朝瞑想のすすめ　／乃万由芙子

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瞑想から始まる1日。 土曜の朝のクルリールは、 格別穏やかでやさしい空気で満ちています。 乃万先生のガイドでぜひ寛ぎながら、 自分の内を旅する13分間をお楽しみ下さい。 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 土曜6:40-7:10 朝瞑想のすすめ　／乃万由芙子 瞑想をすることで、心地良い選択が常にできる自分を作っていきませんか？ このクラスでは身体を軽く解したあとゆっくりと瞑想へ入ります。 自分の心地よさを知っていることで、そこはいつでも戻れる安心場所になります。 そして、瞑想は気づきを生むこと。日常で気づきが増えると、物事の捉え方が変わります。捉え方が変わると反応の仕方が変わり、すると目の前の現実が変わり出します。 休日を瞑想でスタートすることで充実した穏やかな時間が広がりますように。 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 𓇗朝瞑想のすすめ𓇗 https://youtu.be/v4I-6Ohhurw 𓇗ビデオレッスン一覧𓇗 https://www.colorire.com/member/ 人生のどんな時も。 あなたとあなたの大切なひとの毎日が 笑顔で溢れますように。

やさしいハタヨガ ／KAE

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寒さ厳しい今の季節の過ごし方や ぴったりのポーズを届けて下さった KAE先生の''やさしいハタヨガ''を ホームページにて公開いたしました♪ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 やさしいハタヨガ ／KAE 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 現在クルリールでのレギュラークラスは お休み中ですが あたたかな季節にワークショップで お逢いできる予定ですので 是非お楽しみに☺️✨ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 「我慢しない、私。」のためのビデオレッスン 人生のどんな時も。 あなたの毎日が笑顔で溢れますように。 　　　　クルリール 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 𓇗やさしいハタヨガ𓇗 𓇗ビデオレッスン一覧𓇗 https://www.colorire.com/member/

代謝アップヨガ ／まさみ

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倒れるように寝てしまう子供のように 脳も身体も ''楽しく使いきってあげること''が 大人にも大切なのかもしれません😋 楽しく心地よい空間作りで人気の まさみ先生の夜レッスン、 ぜひご一緒にどうぞ！ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 毎週火曜20:00-20:35 代謝アップヨガ ／まさみ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 すごく疲れているのに なかなか寝付けない… 疲れが取れない…… そんな方にも ''眠る前のひと運動''習慣はおすすめ！ ですよ🥳 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 「我慢しない、私。」のためのビデオレッスン 人生のどんな時も。 あなたの毎日が笑顔で溢れますように。 　　　　クルリール 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 𓇗代謝アップヨガ𓇗 https://youtu.be/bnvGZxe_VyQ 𓇗ビデオレッスン一覧𓇗 https://www.colorire.com/member/

ゆんるりフローヨガ -肩甲骨フロー編／mai

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クルリールのレッスン覗き見👀💓 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 毎週金曜10:00-10:35 ゆんるりフローヨガ ／mai 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 のんびりした朝は、ぜひ 10時スタートのクラスへ。 金曜10時は、フロースタイル。 一呼吸ひと動作の流れるような動きは呼吸に意識を向けやすく、自然と心が静まり、ストレスや疲労の緩和に最適。 カチカチに固まった心と身体を mai先生と一緒にゆるりとほぐし、 楽しい週末を過ごしてくださいね！ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 「我慢しない、私。」のためのビデオレッスン 人生のどんな時も。 あなたの毎日が笑顔で溢れますように。 　　　　クルリール 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 𓇗ゆんるりフローヨガ-肩甲骨フロー編𓇗 https://youtu.be/COGjr4L-WXw 𓇗ビデオレッスン一覧𓇗 https://www.colorire.com/member/

日曜を無駄にしない！朝ヨガ ／Ryosuke

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クルリールのレッスン覗き見👀💓 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 毎週日曜6:40-7:10 日曜を無駄にしない！朝ヨガ ／Ryosuke 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒 大切な日曜日、無駄にしてませんか？！？ 週末こそ朝活✨🌞🌈で 1日をより長く充実させていきたい そんな貴方に。 分かりやすい指導と 効果の高いシークエンス(内容)で 初心者・ヨガ熟練者に関わらず リピーターさんが本当に多い！ Ryosuke先生。 週3日、月木日に ライブレッスンご担当下さっています。 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 「我慢しない、私。」のためのビデオレッスン 人生のどんな時も。 あなたの毎日が笑顔で溢れますように。 　　　　クルリール 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

全身パパパと軽くなる朝ピラティス ／　Namiko

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⁡クルリールのレッスン覗き見👀💓 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃 毎週金曜6:00-6:20 全身パパパと軽くなる朝ピラティス ／　Namiko 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃 ⁡ ⁡リハビリとして行われる程 老若男女誰でも出来、効果が高いのが ピラティス。 派手な動きはなくとも コアを使うから、芯からぽかぽかに。 お正月のおさぼりボディに！ 産後の運動に！ おじいちゃまおばあちゃまパパママみんなで！ ⁡ ぜひトライしてみてくださいね🥰 ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ 「我慢しない、私。」のためのビデオレッスン ⁡ ⁡ 人生のどんな時も。 あなたの毎日が笑顔で溢れますように。 ⁡ 　　　　クルリール ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

ウキウキ親子ヨガ ／さーちゃん

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Merry xmas🧡❤️❤️ ⁡ さーちゃんサンタさんからも プレゼント🎁 こころもからだもぽっかぽかになる、4分弱の動画です。 親子でHAPPYクリスマスを〜🎄🥰🎄🥰 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃 ウキウキ親子ヨガ ／さーちゃん 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ 「我慢しない、私。」のためのビデオレッスン ⁡ ⁡ 人生のどんな時も。 あなたの毎日が笑顔で溢れますように。 ⁡ 　　　　クルリール ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡

安眠ヨガ ／　Rumi

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𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃 安眠ヨガ ／　Rumi 𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃 寝ても疲れが抜けない… 夜中に何度も目が覚める… そんなお悩みを抱える方へ。 眠りの質を高める為には 入眠前に呼吸を深め、心身のこわばりを解くことが重要です。 Rumi先生の優しいリードに任せて 自分に優しい時間をお過ごしください。 今日も1日お疲れ様でした。 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 「我慢しない、私。」のためのビデオレッスン 人生のどんな時も。 あなたの毎日が笑顔で溢れますように。 　　　　クルリール 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ #新米母ディレクターズの本音日記 #20211218 #クルリール正直になる ⁡