お正月も朝活を😊❣️
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リハビリとして行われる程
老若男女誰でも出来、効果が高いのが
ピラティス。
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派手な動きはなくとも
コアを使うから、芯からぽかぽかに。
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お正月のおさぼりボディに！
産後の運動に！
おじいちゃまおばあちゃまパパママみんなで！
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ぜひトライしてみてくださいね🥰
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毎週金曜6:00-6:20
全身パパパと軽くなる朝ピラティス
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／　Namiko
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人気のNamiko先生ピラティスも
2022年より
金曜朝活クラスにお引越しです。
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普段は20分レッスンですが
この動画は24分弱のサービスレッスンとなっています🥰

𓇗レッスン動画URL𓇗
https://youtu.be/b5ZPhx99FlE
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「我慢しない、私。」のためのビデオレッスン
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人生のどんな時も。
あなたの毎日が笑顔で溢れますように。
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クルリール
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#新米母ディレクターズの本音日記
#20210101
#クルリール正直になる